Infusión de jengibre, limón y miel
Estamos ya en pleno otoño y las temperaturas comienzan a bajar, y es muy habitual que nos confiemos y nos enfriemos. Hoy os quiero hablar de un remedio natural muy útil para los resfriados. Hace tiempo que empecé a utilizarlo y ya no recuerdo cuándo fue la última vez que estuve enfermo por una gripe o un resfriado. Un punto que he encontrado muy importante a la hora de utilizar este remedio es que es muy efectivo cuando lo tomamos nada más aparecen los primeros síntomas, pero si nos confiamos y dejamos que el resfriado se asiente pensando que no es nada y que se nos pasará entonces este remedio no te va salvar de los síntomas del resfriado, como mucho te ayudará a sobrellevarlo.
La medicación que comúnmente se usa para tratar los resfriados y la gripe es puramente sintomática, es decir, trata los síntomas y es tu sistema inmune el que se encarga de eliminar los virus. El tiempo que tarda tu organismo en combatir el resfriado y la gripe suele durar en torno a una semana, por lo que si quieres ahorrarte pasar esos días con congestión nasal, dolor de garganta, etc. hazme caso y prueba este remedio nada más sientas el picor de garganta o de nariz.
Beneficios de la infusión de jengibre, limón y miel
Cada uno de los ingredientes de esta infusión tiene múltiples beneficios, pero si los tomamos conjuntamente en una infusión se consiguen potenciar algunas de sus propiedades para combatir los resfriados y la gripe:
- Estimula nuestro sistema inmune y ayuda a prevenir diversas afecciones.
- Combate diferentes virus y bacterias principalmente las causantes de los resfriados y la gripe.
- Tiene propiedades antiinflamatorias lo que nos ayuda combatir los síntomas del resfriado y de la gripe.
Cómo preparar esta infusión
Hay diversas formas de preparar esta infusión. Os voy a presentar la que uso yo, porque es la que me parece más sencilla de hacer y me resulta igual de efectiva, y también os voy a ofrecer alternativas en el caso de que os falte alguno de los ingredientes:
Ingredientes:
- Una taza de agua
- Una cucharadita de jengibre en polvo o en su lugar 2 o 3 rodajas de jengibre fresco.
- 5 gotas de aceite esencial de limón (apto para consumo interno) o en su lugar la ralladura de la cáscara de medio limón.
- El zumo de un limón.
- 2 o 3 cucharaditas de miel.
Preparación:
- Pon a hervir el agua.
- Si no tienes jengibre en polvo, entonces añade las 2 o 3 rodajas de jengibre fresco al agua hirviendo y deja cocer de 5 a 10 minutos.
- En el caso de tener jengibre en polvo, pon una cucharadita de jengibre en una taza.
- Añade el aceite esencial de limón sobre el polvo de jengibre, para que el aceite se pueda diluir mejor. Si no tienes aceite esencial de limón puedes rallar la cáscara de medio limón y añadirlo a la taza.
- Incorpora el zumo de limón a la taza.
- Añade el agua hirviendo a la taza (en su caso sin el jengibre) y deja reposar la infusión un par de minutos.
- Añade las 2 o 3 cucharaditas de miel a la infusión.
- Toma la infusión a sorbitos pequeños.
Este artículo es meramente informativo y basado en la experiencia personal, en ningún caso pretende sustituir el correspondiente diagnóstico y tratamiento médico, al contrario, te animo a solicitar su ayuda ante cualquier malestar
