Equilibrio Nutricional
Nutrición
¿QUÉ ES LA DIETÉTICA?
Dieta deriva de la palabra griega “diaita” que significa “régimen de vida”, es decir, la palabra dieta desde el punto de vista de la Grecia clásica va más allá de la idea de comer bien, hace referencia a un estilo de vida o a una forma de vivir saludable y consciente, en la que no sólo se contempla una alimentación saludable sino también el ejercicio físico y unas las relaciones sociales sanas. Este “régimen” estaba orientado a mantener la armonía de un sistema.
La OMS afirma que una buena nutrición (suficiente, equilibrada y adecuada a nuestra actividad y necesidades) combinada con el ejercicio físico regular es un elemento fundamental de la buena salud. También afirma que una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad.
Dieta deriva de la palabra griega “diaita” que significa “régimen de vida”, es decir, la palabra dieta desde el punto de vista de la Grecia clásica va más allá de la idea de comer bien, hace referencia a un estilo de vida o a una forma de vivir saludable y consciente, en la que no sólo se contempla una alimentación saludable sino también el ejercicio físico y unas las relaciones sociales sanas. Este “régimen” estaba orientado a mantener la armonía de un sistema.
La OMS afirma que una buena nutrición (suficiente, equilibrada y adecuada a nuestra actividad y necesidades) combinada con el ejercicio físico regular es un elemento fundamental de la buena salud. También afirma que una mala nutrición puede reducir la inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las enfermedades, alterar el desarrollo físico y mental y reducir la productividad.
¿QUÉ BENEFICIOS PUEDO OBTENER?
Una alimentación saludable y adaptada a nuestras necesidades y circunstancias puede ayudarnos a:
- Tener más energía
- Dormir mejor
- Mejorar nuestras digestiones
- Alcanzar nuestro peso ideal
- Mayor claridad mental
- Sentirnos mejor anímicamente, con buen humor
- Tener mayor vitalidad en la piel, el cabello y las uñas
Una alimentación saludable y adaptada a nuestras necesidades y circunstancias puede ayudarnos a:
- Tener más energía
- Dormir mejor
- Mejorar nuestras digestiones
- Alcanzar nuestro peso ideal
- Mayor claridad mental
- Sentirnos mejor anímicamente, con buen humor
- Tener mayor vitalidad en la piel, el cabello y las uñas
¿CÓMO SON LAS SESIONES?
Nuestro enfoque es que no existe una dieta milagro para todos, sino que esta debe adaptarse a cada uno, a sus necesidades, circunstancias, estilo de vida y la propia cultura y tradiciones.
Analizaremos contigo cuáles son tus hábitos alimenticios para identificar qué alimentos pueden estar perjudicándonos y qué alimentos debemos potenciar para obtener todos los beneficios de una alimentación saludable.
Te acompañaremos también en el camino de aprendizaje para a que escuches a tu cuerpo, el gran maestro, y descubras por ti misma, por ti mismo, qué alimentos prefiere tu cuerpo, y juntos iremos adaptando la alimentación de una manera gradual
Nuestro enfoque es que no existe una dieta milagro para todos, sino que esta debe adaptarse a cada uno, a sus necesidades, circunstancias, estilo de vida y la propia cultura y tradiciones.
Analizaremos contigo cuáles son tus hábitos alimenticios para identificar qué alimentos pueden estar perjudicándonos y qué alimentos debemos potenciar para obtener todos los beneficios de una alimentación saludable.
Te acompañaremos también en el camino de aprendizaje para a que escuches a tu cuerpo, el gran maestro, y descubras por ti misma, por ti mismo, qué alimentos prefiere tu cuerpo, y juntos iremos adaptando la alimentación de una manera gradual
PREGUNTAS FRECUENTES
En lugar de un plan de comida, el cual consideramos poco útil y sostenible para la mayoría de las personas, te ayudaremos a desarrollar hábitos alimenticios sostenibles en el tiempo. Te ayudaremos a determinar qué alimentos funcionan mejor para ti. Explorarás, experimentarás y descubrirás qué alimentos, qué cantidad y con qué frecuencia debes tomarlos para sentirte mejor y con más energía.
Cuando te comprometes a hacer cambios estratégicos y graduales en la alimentación siguiendo nuestras recomendaciones, efectivamente verás resultados. Supondrá esfuerzo, tiempo y determinación conseguir los cambios en tu cuerpo para restablecer el equilibrio, pero te acompañaremos en cada paso que des para superar las dificultades.
Este servicio está dirigido principalmente para personas que no sufren ninguna enfermedad grave y quieren obtener a través de la alimentación los beneficios mencionados anteriormente. Si sufres algún tipo de enfermedad deberás consultar con tu médico y seguir sus recomendaciones, en este caso podemos ayudarte a cumplir al 100% con las pautas marcadas por tu médico, centrando nuestro trabajo en obtener los hábitos adecuados para cumplir constantemente los protocolos de tu médico.
Los alimentos que manejamos están disponibles en tu mercado local, promoviendo el consumo de alimentos frescos, de proximidad y de temporada. No obstante, te propondremos que explores nuevos alimentos y pruebes nuevas recetas que sean saludables y al mismo tiempo deliciosas. Respecto a los suplementos, nuestro enfoque es obtener los nutrientes principalmente a través de la alimentación, sin embargo, esto no siempre es posible debido a las circunstancias y preferencias de cada uno, en esos casos te asesoraremos sobre aquellos suplementos que mejor puedan ayudarte.
